2021年即將結(jié)束，世界正準(zhǔn)備迎來(lái)2022年，但在全球肆虐兩年的新冠肺炎疫情，卻正在朝著“又一個(gè)感染高峰”全力沖刺。此次疫情流行對(duì)各行各業(yè)都造成了不同程度的沖擊，企業(yè)員工作為社會(huì)生產(chǎn)力的主要力量，其心理健康狀況也受到了不同程度的影響。

作為專業(yè)的情緒健康醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品提供商，泛樂(lè)萊積極履行企業(yè)社會(huì)責(zé)任，聯(lián)合北京好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院有限公司，共同推出⌈沖出陰霾  Out of the Abyss⌋心理健康系列公益講座，重點(diǎn)圍繞青少年抑郁、女性抑郁、職場(chǎng)人群焦慮抑郁等主題展開。

⌈沖出陰霾  Out of the Abyss⌋第三期公益講座《職場(chǎng)人噴涌的情緒火山—職場(chǎng)壓力與抑郁》，已于12月30日?qǐng)A滿結(jié)束，泛樂(lè)萊與好心情特邀大連市第七人民醫(yī)院睡眠科王騫主任，與聽眾分享職場(chǎng)人心理健康狀況，并提供了全面、科學(xué)且可操作性強(qiáng)的心理健康管理建議，為職場(chǎng)人排‘憂’解難。泛樂(lè)萊希冀以此為切入點(diǎn)，喚起職場(chǎng)、家庭乃至全社會(huì)對(duì)人心理問(wèn)題的重視和理解。

“工作狂”可能更容易患抑郁癥

根據(jù)世界衛(wèi)生組織2019年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥患者總數(shù)超3.5億例，中國(guó)約有5400萬(wàn)人患有抑郁癥，約4100萬(wàn)人患有焦慮癥。

隨著社會(huì)生產(chǎn)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏明顯加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加劇。職場(chǎng)人群作為家庭的頂梁柱、社會(huì)的生力軍，往往承受著業(yè)務(wù)績(jī)效、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等多重壓力，睡眠障礙、緊張焦慮已經(jīng)成為職場(chǎng)人群的常態(tài)。

“上班族是抑郁癥的高發(fā)人群。在我國(guó)，抑郁癥是造成工作人群效率低下的第一誘因，但對(duì)造成工作效率不高原因排序中，受訪者卻將抑郁癥排在腦血管、心臟疾病之后的第三位，這是公眾對(duì)抑郁癥警惕性不高的表現(xiàn)。”王騫主任說(shuō)道，在第七屆心理衛(wèi)生學(xué)術(shù)大會(huì)發(fā)布的“中國(guó)首次工作場(chǎng)所中的抑郁癥”數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告顯示，抑郁癥在工作人群中的患病率為2.2％～4.8％，70% 的抑郁癥患者因抑郁癥而請(qǐng)假中斷工作。

發(fā)表在BMJ Open雜志的一項(xiàng)研究也表示，在更加投入工作的狀態(tài)下，更有可能通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間工作而產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁癥狀。因此，過(guò)度敬業(yè)的員工可能會(huì)成為工作狂，忽視情緒低落的早期信號(hào)，繼續(xù)工作并發(fā)展成嚴(yán)重的抑郁癥。

腸胃不適，情緒健康問(wèn)題的信號(hào)燈

“職場(chǎng)上，因工作壓力出現(xiàn)抑郁癥的典型癥狀，主要有以下特點(diǎn)：記憶力、反應(yīng)力明顯下降，脾氣秉性變化，喪失興趣精力不足，此外還有軀體癥狀如睡眠障礙、胃腸道不適等。”王騫主任提醒，若事出有因且偶爾發(fā)生的心情低落、食欲不振、興趣喪失、睡眠障礙等抑郁癥癥狀無(wú)需緊張，若持續(xù)一周以上應(yīng)引起重視，但存在兩周以上，已經(jīng)影響日常工作生活，則要警惕患有抑郁癥的可能。

臨床中很少有患者第一次就直接到精神心理科就診，多數(shù)抑郁癥患者常因?yàn)檐|體癥狀比如胃腸道不適，就診于綜合醫(yī)院?；颊咴诟鱾€(gè)三甲醫(yī)院的各個(gè)科室“往返”，總是得不到一個(gè)診斷，提著一大包藥，卻治不好病。對(duì)于這樣的現(xiàn)象，王騫主任表示，要提高對(duì)軀體癥狀的警惕性，腸道疾病久治不愈，需考慮情緒問(wèn)題。“越來(lái)越多的研究證明，心理（精神）健康需從腸道菌群考慮，腸道菌群調(diào)控機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌及代謝，參與孤獨(dú)癥、抑郁情緒、焦慮情緒的發(fā)生與改善。”

找到情緒的安全出口

職場(chǎng)青年群體的健康質(zhì)量仍處于明顯的下降通道，但健康不僅僅局限于身體，還應(yīng)延伸至心理。王騫主任強(qiáng)調(diào)，情緒也需治未病，可以通過(guò)膳食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和規(guī)律生活保持良好的生理健康狀態(tài)，為心理健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；通過(guò)社交、培養(yǎng)個(gè)人愛好等方式建立多個(gè)適用于自己的情緒出口；而當(dāng)心理問(wèn)題發(fā)展到自己難以掌控的時(shí)候，積極、及時(shí)求助心理工作者介入。

對(duì)于抑郁癥患者，治療目標(biāo)也不僅僅是為了消除癥狀，避免復(fù)發(fā)，還要讓患者能夠恢復(fù)社會(huì)功能，回歸正常的工作和生活。在這一過(guò)程中，不僅需要更多更好的解決方案，還需要多方努力共同推動(dòng)對(duì)抑郁癥的正確認(rèn)知，營(yíng)造良好的關(guān)注心理健康的社會(huì)氛圍。

泛樂(lè)萊是一家專業(yè)的情緒健康醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品提供商，團(tuán)隊(duì)成員在精神健康領(lǐng)域中深耕了20年之久，以不斷提升人類生命質(zhì)量為己任，積極助力精神衛(wèi)生的教育和對(duì)疾病早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)意識(shí)提升的工作，推動(dòng)了諸多項(xiàng)目，包括“好心情守護(hù)計(jì)劃”“精神心理圓桌派”“聚焦腸道微生態(tài)”等。此次與好心情聯(lián)合開展的⌈沖出陰霾  Out of the Abyss⌋心理健康系列公益講座，便是旨在提升全社會(huì)對(duì)職場(chǎng)人群進(jìn)行抑郁癥預(yù)防與干預(yù)的意識(shí)，幫助職場(chǎng)人以一種自信、積極健康的姿態(tài)應(yīng)對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)。

在情緒健康的非藥物解決方案方面，泛樂(lè)萊擁有強(qiáng)大科學(xué)數(shù)據(jù)支持的情緒益生菌產(chǎn)品——舒憂菌，獲得“可改善健康人群心理壓力”健康聲稱，并且通過(guò)官方認(rèn)證（加拿大NPN編碼: 80021343 & 80062908 ），可提升正面情緒，平衡腸道功能，為焦慮抑郁人群提供一種天然健康的選擇方式，也為健康及亞健康人群，建立一道預(yù)防心身疾病的屏障。

心身健康是個(gè)系統(tǒng)工程，需要藥物、醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)劑、心理治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面的有機(jī)結(jié)合，才能促進(jìn)整個(gè)心身健康的平衡。

泛樂(lè)萊將在提供專業(yè)、安全的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)劑基礎(chǔ)上，拓展更多的服務(wù)和可能性，通過(guò)心理健康公益講座、科普活動(dòng)等方式，呼吁全社會(huì)從點(diǎn)滴改變開始，關(guān)注和理解職場(chǎng)人心理狀態(tài)，攜手共建一個(gè)包容、友好的職場(chǎng)人心理健康環(huán)境，推動(dòng)建設(shè)一個(gè)充滿幸福感的社會(huì)。

關(guān)于泛樂(lè)萊：

泛樂(lè)萊于2019年創(chuàng)立，專注于提供國(guó)際先進(jìn)的情緒健康醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品，旨在為心理、情緒亞健康人群，焦慮、抑郁等輕中度人群，失眠人群，記憶力、注意力不足人群，及特殊人群（包括：孕產(chǎn)婦、老人、小孩）等提供非藥物解決方案，如有循證證據(jù)的精神醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)劑。

目前，泛樂(lè)萊主要有情緒、睡眠、認(rèn)知和兒童四大產(chǎn)品系列，所有產(chǎn)品均為原裝進(jìn)口純植物成分、國(guó)際醫(yī)學(xué)指南推薦、具備循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，覆蓋精神心理健康領(lǐng)域各年齡段的用戶需求。

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