直沖40℃！高考遇“高烤”，這些提醒必看
來源：國家應(yīng)急廣播微信公眾號 時間：2025-06-07 10:06:50
十年磨一劍一朝試鋒芒今天(6月7日)2025年高考大幕正式拉開高考期間天氣如何？赴考途中需注意什么？考生突發(fā)健康狀況該怎樣應(yīng)對？一起來看↓注意防暑南北多地高考遇“高烤”
高考期間(6月7日至10日)，華北、黃淮、華南等地高溫天氣發(fā)展。
高溫核心區(qū)域?qū)⒃谏綎|、河南一帶，持續(xù)時間較長。其中，河北南部、山西西南部、陜西關(guān)中地區(qū)、河南大部、山東大部及蘇皖北部等地日最高氣溫可達35至38℃，局地40℃左右。
在南方，華南等地高溫也較多，且相對濕度大，燜蒸感明顯，考生需注意防暑。
一旦中暑怎么辦？
發(fā)現(xiàn)中暑癥狀后，立刻報告老師。
脫離高溫：迅速脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處。
及時補液：口服淡鹽水或含鹽電解質(zhì)飲料，可緩解中暑癥狀。
體外降溫：先將冰水、冰袋放在額頭，然后放置于頸部、腋窩、腹股溝等大血管經(jīng)過的部位，可迅速降溫。
如出現(xiàn)昏迷、痙攣、休克等嚴(yán)重癥狀，立即送醫(yī)救治。趕考趁早江浙滬等地需防暴雨
高考期間南方多地將現(xiàn)強降雨、強對流天氣，湖北、安徽、江浙滬、江西、湖南、貴州等地有暴雨，局地大暴雨，部分地區(qū)或現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹等強對流天氣。
考生和家長要及時關(guān)注天氣預(yù)報和預(yù)警信息，趕考趁早。
遇強降雨天氣如何應(yīng)對？
1.帶好雨傘、雨衣等，將準(zhǔn)考證等考試所需物品裝入防水文具袋。
2.考生需特別關(guān)注實時路況，遇到積水路段應(yīng)盡量繞行，不要貿(mào)然涉水，必要時可報警求助。
3.如遇強對流天氣，注意及時到堅固房屋內(nèi)躲避，遠離大樹、廣告牌等。高考是人生重要時刻盡管準(zhǔn)備充分但偶爾還是會有考生遇到突發(fā)狀況緊張、腹瀉、暈車忘帶身份證、走錯考場......遭遇這些情況該怎么辦？
考試突發(fā)健康狀況怎么辦？
過度緊張
1.安神定志法：按揉內(nèi)關(guān)穴、神門穴，每穴按壓3分鐘，可寧心安神。
2.“316”深呼吸法：吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒，平復(fù)情緒；如果還是感覺心里不安，可配合“蝴蝶拍”動作；若身體不適仍未緩解，需及時告知老師及考場監(jiān)考人員。
腹痛腹瀉
一有重要考試就拉肚子？這可能不是簡單的“消化不良”，而是腸易激綜合征在作祟。
腸易激綜合征主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹及排便習(xí)慣改變，它常與心理壓力密切相關(guān)，腸道本身并無器質(zhì)性病變。
如何應(yīng)急處置？
腹瀉突襲：
口服補液鹽，服用蒙脫石散，需要時可聯(lián)系監(jiān)考老師就醫(yī)。
便秘應(yīng)對：
晨起空腹喝200ml溫蜂蜜水(蜂蜜與水比例1:5)，配合順時針按摩腹部。
胃痛警報：
備好鋁碳酸鎂咀嚼片，嚼碎后含服見效更快；疼痛持續(xù)超30分鐘，需及時就醫(yī)。
所有藥物需提前與校醫(yī)確認，避免含咖啡因成分的止瀉藥。
暈車
1.可提前服用暈車藥。
2.乘車前不宜過飽或空腹，可在乘車前食用一些易消化食物。
3.乘車時盡量坐前排或靠窗位置，保持車內(nèi)開窗通風(fēng)，避免玩手機或在車上看書。遇到以下突發(fā)狀況不要慌
走錯考場
應(yīng)立即向監(jiān)考老師詢問自己所在考場的正確位置，再迅速趕往。
赴考遇交通堵塞
考試當(dāng)天，如遇交通堵塞，可出示準(zhǔn)考證向警察尋求幫助。
忘帶或丟失身份證
建議考生和家長關(guān)注各省級招生考試機構(gòu)發(fā)布的提醒信息。例如，部分省份規(guī)定，如果臨時忘記攜帶身份證，需在考前向監(jiān)考教師報告，經(jīng)考點領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)后可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考教師交驗身份證。
注意！各科目開考15分鐘后，考生不得進入考點參加當(dāng)場科目考試。
忘帶(或損壞)文具等用品
1.可在考場附近文具店購買，或向其他考生借用，時間允許也可讓家人送來。
2.考試過程中若出現(xiàn)文具損壞或缺失，不能擅自離開座位，應(yīng)向監(jiān)考老師尋求幫助。國家應(yīng)急廣播祝愿所有考生乘風(fēng)破浪 不負韶華金榜題名 鵬程萬里
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